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Das kleine Hör-Buch vom guten Schlaf

Ganz entspannt einschlafen, durchschlafen und erholt aufwachen
Das kleine Buch

von: Nerina Ramlakhan, Daniela Hoffmann, Abigail Read
6,95 €
Verlag:	Random House Audio
Format:	MP3 (in ZIP-Archiv)
Veröffentl.:	09.09.2019
ISBN/EAN:	9783837147865
Sprache:	deutsch

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Beschreibungen

Titelbeschreibung

Einfach gut schlafen

Tiefer, natürlicher Schlaf ist unsere größte Kraftquelle. Doch leichter gesagt als getan, wenn man unter Schlafproblemen leidet! Dr. Nerina Ramlakhan schafft Abhilfe – schnell und wirksam. Die Schlaftherapeutin hat dafür eine einzigartige Verbindung von östlichen und westlichen Praktiken aus u.a. Yoga, Ayurveda sowie der gezielten Schulung des eigenen Körperbewusstseins entwickelt: Endlich wieder schnell einschlafen, ungestört durchschlafen und am Morgen erholt und voller Energie aufwachen!
Mit angenehmer Stimme gelesen von Daniela Hoffmann.

Autorenportrait

Dr. Nerina Ramlakhan ist Physiologin und eine der bekanntesten Schlaftherapeutinnen Großbritanniens. Seit 25 Jahren berät sie Menschen mit Schlafstörungen – gestresste Mütter ebenso wie Premier-League-Fußballer und Politiker. Als Autorin hat sie zahlreiche Artikel zum Thema Schlaf veröffentlicht, u.a. in The Times, The Independent, Guardian und Healthy Living. Dr. Ramlakhan lebt in London.