Details
Der kleine Anti-Stress-Coach
Die besten Übungen für Achtsamkeit, Entspannung & StressbewältigungDer kleine Coach 1. Auflage
12,99 € |
|
Verlag: | Trias |
Format: | EPUB |
Veröffentl.: | 08.12.2021 |
ISBN/EAN: | 9783432113920 |
Sprache: | deutsch |
Anzahl Seiten: | 144 |
Dieses eBook enthält ein Wasserzeichen.
Beschreibungen
Für innere Ruhe und Gelassenheit!
Fühlen Sie sich gestresst? Haben Sie das Gefühl, nur noch von A nach B zu rennen und überhaupt nicht mehr zur Ruhe zu kommen? Dann kann der kleine Anti-Stress-Coach Ihnen helfen, wieder runterzukommen, sich zu entspannen und gelassener zu werden.
Er zeigt Ihnen:
- Erste Hilfe gegen Stress: Die besten Tipps und Tricks, wenn gar nichts mehr geht.
- Entspannung statt Hektik: Einen vielfältigen Übungsmix aus Achtsamkeit und Meditation, die in jeden Alltag passen.
- Stress beginnt im Kopf: Finden Sie heraus, was Ihre persönlichen Auslöser sind und welche Mentalübungen dagegen wirken.
Kleiner Coach, große Wirkung.
Fühlen Sie sich gestresst? Haben Sie das Gefühl, nur noch von A nach B zu rennen und überhaupt nicht mehr zur Ruhe zu kommen? Dann kann der kleine Anti-Stress-Coach Ihnen helfen, wieder runterzukommen, sich zu entspannen und gelassener zu werden.
Er zeigt Ihnen:
- Erste Hilfe gegen Stress: Die besten Tipps und Tricks, wenn gar nichts mehr geht.
- Entspannung statt Hektik: Einen vielfältigen Übungsmix aus Achtsamkeit und Meditation, die in jeden Alltag passen.
- Stress beginnt im Kopf: Finden Sie heraus, was Ihre persönlichen Auslöser sind und welche Mentalübungen dagegen wirken.
Kleiner Coach, große Wirkung.
Dr. Dietmar Ohm, Dipl.-Psychologe und Psychologischer Psychotherapeut, arbeitet in eigener Praxis in Lübeck und ist als Dozent und Supervisor der Akademie für Medizinische Fortbildung der Ärztekammer Schleswig-Holstein tätig. Seine Tätigkeitsfelder umfassen neben Psychotherapie und psychologischer Schmerzbewältigung auch Gesundheitspsychologie und Entspannungsverfahren. Dr. Ohm war bis 2011 Vorsitzender der Deutschen Gesellschaft für Entspannungsverfahren (DG-E) und ist Mitglied wissenschaftlicher Kommissionen der DGE.
Bewährtes Konzept: Neues vom "kleinen Coach"
- Erste Hilfe bei akutem Stress
- Stress beginnt im Kopf - dem Stressauslöser auf der Spur
- Ein effektiver Übungsmix aus Achtsamkeit und Meditation
- Erste Hilfe bei akutem Stress
- Stress beginnt im Kopf - dem Stressauslöser auf der Spur
- Ein effektiver Übungsmix aus Achtsamkeit und Meditation