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Kräuter für gesunden Schlaf und starke Nerven

Hilfe bei stressbedingten Schlafstörungen, entspannen und wieder gut schlafen

von: Silvia Rosenberger
8,49 €
Verlag:	Eigenverlag eBooks
Format:	EPUB
Veröffentl.:	30.01.2020
ISBN/EAN:	9783966614788
Sprache:	deutsch
Anzahl Seiten:	130

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Beschreibungen

Titelbeschreibung

Stressbedingte Schlafstörungen sind ein Symptom, eine Folgeerscheinung und in der Regel kein primäres Problem. Deshalb bekommst Du in diesem Ratgeber auch einen gesamten Überblick über alle Bereiche, die durch Stress beeinflusst werden, und dazu führen können, dass Du nicht mehr gut ein- bzw. durchschlafen kannst.Sei also nicht irritiert, wenn Du hier etwas liest über Ernährung, Verdauung und Immunsystem, denn auch das spielt eine entscheidene Rolle. Zusätzlich findest Du einige Übungen zur Entspannung, die vor dem Schlafen gehen durchgeführt werden können. Denn nur ein entspannter Körper kann auch wirklich zur Ruhe kommen.

Autorenportrait

Nach meinem erfolgreichen Berufseinstieg war ich sehr schnell im Vertriebsmanagement tätig. Es hat mir Spaß gemacht, mich täglich neuen Herausforderungen zu stellen. Allerdings forderte der Erfolg über 15 Jahre, 65 bis 70 Stunden pro Woche zu arbeiten.Irgendwann kam es bei mir zu einem Umdenken. Ich begann den Menschen in den Mittelpunkt meines Handelns zu stellen. Ein Produkt bzw. ein Unternehmensziel sollte dem Menschen untergeordnet sein. Ich machte verschiedene Ausbildungen und begann im Trainingsbereich zu arbeiten. Aus der Notwendigkeit bei Führungskräfte-Trainings ergab sich eine weiteren Richtungsänderung hin zu Burnout-Prophylaxe, Natur und Gesundheit. Ich war mit Führungskräften und Teams auf Almen. Dort habe ich ihnen gezeigt, wie sich Entspannung, Natur und Gesundheit anfühlt. Denn die Kraft der Natur wurde nach einem einschneidenden gesundheitlichen Ereignis für mich ein neuer Lebensquell und von da an auch Arbeitsmittelpunkt. Ich liebe meine Arbeit, denn es ist schön, Menschen an einen achtsamen Umgang mit eigenen Ressourcen und der Natur heranzuführen, und die Veränderung in ihnen zu sehen.Aktuell teile ich diese Erfahrungen und Erkenntnisse in E-Learning Programmen mit Interessierten, und biete weiterführend Workshops zu den jeweiligen Themen an