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MSc. Flavio Arturo Perlaza Concha

Lcdo. Alex Perlaza Estupiñan

MSc. Carlos Hugo Angulo Porozo

Dra. Gabriela Giselle Alarcón Alvarado

Alternativa metodológica para el entrenamiento de la resistencia para la competición en la altura
en el fútbol ecuatoriano

Primera edición: marzo de 2019

ISBN: 978-84-17799-21-2

ISBN Digital: 978-84-17799-22-9

Difundia Ediciones

Monte Esquinza, 37

28010 Madrid

info@difundiaediciones.com

www.difundiaediciones.com

A Dios, ser supremo que me dio la vida y supo guiar mis pasos, fortalecerme en los momentos de flaqueza y permitirme culminar con éxito, esta propuesta.

A familia, mis seres queridos y amigos. Mi esposa, mis hijos, quienes con su paciencia y comprensión, soportaron las constantes y permanentes separaciones y abandono, a mi madre, quien con su amor y ternura, supo creer y crear en mi esa mística y deseo de superación, a mis hermanos y amigos, quienes con palabras colaboraron y animaron a continuar.

A todos

Gracias

Lic. Flavio Perlaza C

AGRADECIMIENTOS

A La «Universidad Oscar Lucero Moya» de Holguín La Facultad de Cultura Física «Manuel Fajardo Rivero»

CUBA

Por su valioso aporte académico, en mi formación profesional Gracias.

A la Universidad de Guayaquil y a la Universidad Eloy Alfaro de Manabí. Instituciones que me abrieron las puertas y permitieron hacer realidad mis sueños como estudiante y como docente.

Al Colectivo de Maestros Cubanos, quienes supieron aportar lo mejor de ellos y por su sincera amistad.

Agradecimiento especial a mi tutor Dr. C. Manuel Gutiérrez por su dedicación y apoyo

A mis amigos Dr. C. Héctor Noa Cuadro, Dr. C. Rubén Castillejo y Dr. C. Lázaro Enrique C.

A todos ellos

Gracias

Lic. Flavio Perlaza Concha

ÍNDICE

AGRADECIMIENTOS

INTRODUCCIÓN

CAPÍTULO I FUNDAMENTOS TEÓRICOS Y METODOLÓGICOS SOBRE EL ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA EN LOS FUTBOLISTAS PARA ASUMIR LA COMPETICIÓN EN LA ALTURA

1.1. Consideraciones teóricas y metodológicas sobre el entrenamiento en el fútbol.

1.2. Concepciones sobre la preparación física y la capacidad resistencia en el entrenamiento del futbolista.

1.3. Concepciones metodológicas para el entrenamiento de la resistencia en futbolistas con vista a la competición en la altura.

CAPÍTULO II. ALTERNATIVA METODOLÓGICA PARA EL DESARROLLO DE LA CAPACIDAD FÍSICA RESISTENCIA DE LOS FUTBOLISTAS CON VISTA A LA COMPETICIÓN EN LA ALTURA.

2.1. Alternativa metodológica para el trabajo con la resistencia en futbolistas del equipo de la Reserva del BSC con vistas a la competición en la altura.

2.2. Análisis de la factibilidad que ofrece la alternativa metodológica para el entrenamiento de la resistencia en los futbolistas de la reserva del Barcelona Sporting Club para asumir la competición en la altura.

CONCLUSIONES

RECOMENDACIONES

BIBLIOGRAFÍA

ANEXOS

INTRODUCCIÓN

El fútbol moderno con la dinámica y complejidad que su sistema competitivo exige, demanda que sus directivos, cuerpo técnico y preparadores estén dotados de las últimas tecnologías y conocimientos sobre los principales procesos en que se sustenta el entrenamiento deportivo en las diferentes categorías y niveles.

La naturaleza, características y particularidades de ésta disciplina deportiva les exige a los atletas un nivel elevado de rendimiento físico que permita mantener las condiciones ideales para cumplir las orientaciones técnico tácticas establecidas, y por ende, cumplir los resultados competitivos previstos. La obtención de tales propósitos se frustra si no existe una concepción adecuada de planificación de la carga física y muy puntualmente del trabajo con las capacidades condicionales y su interconexión durante la macroplaneación del entrenamiento.

Los estudios de autores tales como: Antón (1994), Mombaerts (2000) y Mohr (2003), hacen referencia a la estructuración y concepción del entrenamiento de las capacidades físicas en el fútbol y su importancia para la obtención de logros, particularizando en el trabajo ordenado y sistemático con la resistencia, a partir del volumen y los intervalos de trabajo que son propios de un partido de fútbol. Sobre este particular, se asume el juicio de Vasconcelos (2000) al plantear que la preparación física debe estar orientada principalmente al desarrollo de las capacidades motoras específicas a cada modalidad deportiva.

Si se analiza un partido de fútbol, como norma general, hay una pérdida de rendimiento en los jugadores que se agudiza en los momentos finales del mismo debido a la acumulación de carga y la aparición de la fatiga, lo que justifica la necesidad del potenciar el entrenamiento de la capacidad física resistencia en el futbolista, lo que mejorará los niveles de rendimiento en las acciones técnico- tácticas y un mejor estado psicológico en las últimas fases del juego.

Al realizar un esbozo sobre el tratamiento que algunos autores le dan a la resistencia como capacidad física en el fútbol, destacan las definiciones de Zintl (1991), Weineck (1994) y Arjol (2004), sin embargo, por las particularidades este deporte, en lo referente al gasto energético, se asume la de Zintl al concebirla como la capacidad de resistir física y psíquicamente una carga durante largo tiempo.

El desempeño de los futbolistas en diferentes situaciones demanda el estricto cumplimiento del plan de entrenamiento mensual, semestral o anual, teniendo en cuenta que el juego se desarrolla en situaciones climatológicas y geográficas diferentes entre las que se encuentra la altitud sobre el nivel del mar. Esta condición, demuestra la importancia de investigar los procedimientos metodológicos y exigencias que demanda el entrenamiento y la competición en la altura y la valía del trabajo con las capacidades condicionantes para lograr un rendimiento óptimo en estas condiciones.

A propósito de estudios sobre la altura, la Federación Internacional de Fútbol Asociado (FIFA), en la etapa de los años 1990 a 2004, a propuesta de países de reconocimiento y prestigio tales como: Argentina, Brasil y Uruguay, propuso vetar la realización de partidos oficiales en estadios con alturas superiores a 2500 m sobre el nivel del mar, acogiendo estas peticiones en el 2007. En América del Sur, es habitual que los partidos de Fútbol internacionales se lleven a cabo en ciudades que se encuentran a gran altitud, lo cual representa un gran desafío para los mecanismos de aclimatación de los deportistas. A grandes alturas, la hipoxia, la baja temperatura y la deshidratación pueden producir dificultades respiratorias, cefaleas, náuseas, mareos, fatiga y posiblemente enfermedad de las alturas, que incluye el mal de montaña, edema pulmonar y cerebral.

Sobre el efecto que provoca en los atletas la competición en la altura y su relación con la resistencia, se destacan los estudios de Hackett, P. (S/F), Levine y Stray-Gundersen (1997), los que manifiestan que el principal argumento fisiológico que se ha esgrimido para defender el entrenamiento en altura para mejorar la resistencia, es que produce un aumento de la concentración de hemoglobina, y en consecuencia, al retornar a nivel del mar la capacidad de suministro de O2 estará aumentada y por lo tanto el VO2 máximo y la resistencia aeróbica serán superiores.

Ranzola y Maza (1997) al referir sobre el entrenamiento en la altura, abordan que permanecer adaptado en la altitud ofrece una ventaja superlativa sobre los equipos que permanecen a nivel del mar y trae consigo una menor afectación psicológica, física y anímica de los jugadores cuando tienen que desplazarse y competir en altitud. El tratamiento analítico a las posiciones anteriores, permite al autor de esta investigación considerar necesario para el entrenamiento en la altura los siguientes preceptos metodológicos:

a) Trabajar la resistencia aeróbica a nivel del mar para conseguir un Vo2 Máximo mayor a 60m/l.

b) Realizar un periodo de adaptación mayor a 21 días en la altura lo que permitirá una adaptación suficiente.

c) Incrementar el nivel de hemoglobina en sangre para aumentar la concentración de glóbulos rojos.

Resulta interesante en relación al tema de la presente investigación y las características del sistema competitivo del Fútbol en Ecuador, donde existe una gran diferencia de altitud entre los equipos que viven y entrenan en la costa y los que desarrollan su actividad en la altura (sierra), que condiciona que los equipos adaptados a grandes alturas (sierra), tengan ventaja sobre aquellos provenientes de baja altitud (costa). Los preceptos anteriores, permiten considerar necesario asumir lo planteado por Platonov (1991) en lo referente a los principios y procesos de aclimatización a la altura y que aparecen en el cuerpo de la tesis.

La experiencia del autor de la tesis con 15 años de actividad como atleta profesional en este deporte, de los cuales, siete en equipos asentados en la altura y 8 a nivel del mar, unido a su accionar como preparador físico de selecciones juveniles y técnico de equipos profesionales, le permitió constatar a través de la observación de partidos, criterios de compañeros de equipo y adversarios y consultas a directores y preparadores del equipo de la Reserva Barcelona Sporting Club (BSC), que durante la preparación del equipo y la competición en la altura se mostraban las siguientes limitaciones:

• Insuficiencias en la planificación de la preparación física para asumir la competición en la altura.

• Deficiente concepción metodológica en el trabajo con la resistencia en correspondencia con las exigencias de la competición en la altura.

• Insuficiente desarrollo de la capacidad física resistencia en los atletas.

• Evidentes indisciplinas tácticas en los minutos finales de juego manifestándose agotamiento y fatiga.

• Bajo rendimiento físico y técnico táctico en el último cuarto de hora durante juegos en la altura.

• Pérdida de potencia en las extremidades inferiores.

Las limitaciones empíricas declaradas permiten determinar la existencia del siguiente problema científico:

¿Cómo mejorar el entrenamiento de la resistencia para la competencia en la altura de los futbolistas del equipo de la Reserva de Barcelona Sporting Club en Ecuador?

La precisión del problema científico enunciado permitió determinar como objeto de estudio:

La preparación física en el entrenamiento del fútbol.

La lógica investigativa condujo a concebir como objetivo de la investigación:

Elaborar una alternativa metodológica para el entrenamiento de la resistencia con vista a la competición en la altura en el fútbol ecuatoriano.

La concepción del objetivo de la investigación precisa como campo de acción:

El entrenamiento de la resistencia para la competencia en la altura en el fútbol ecuatoriano.

Para conducir la solución del problema científico determinado se hace necesario dar respuesta a las siguientes preguntas científicas:

1. ¿Cuáles son los fundamentos teóricos y metodológicos que sustentan el entrenamiento de la resistencia para la competencia de la altura en el fútbol?

2. ¿Qué estado presenta el entrenamiento de la resistencia en los futbolistas del equipo de la Reserva del Barcelona Sporting Club para asumir la competición en la altura en el fútbol ecuatoriano?

3. ¿Qué estructura, componentes, elementos y funciones contiene la alternativa metodológica para el entrenamiento de la resistencia para asumir la competición en la altura en el fútbol ecuatoriano?

4. ¿Qué factibilidad ofrece la alternativa metodológica para el entrenamiento de la resistencia para asumir la competición en la altura en los futbolistas del equipo de la Reserva del Barcelona Sporting Club en Ecuador?

Para dar respuesta a las preguntas científicas anteriores se determinan como tareas de investigación las siguientes:

1. Determinar los presupuestos teóricos y metodológicos sobre el entrenamiento de la resistencia en el fútbol para la competición en la altura.

2. Diagnosticar el estado que presenta el entrenamiento con la resistencia para la competición en la altura de los futbolistas del equipo de la Reserva del Barcelona Sporting Club.

3. Determinar la estructura, componentes, elementos y funciones que integra la alternativa metodológica para el entrenamiento de la resistencia para la competición en la altura en el fútbol ecuatoriano.

4. Valorar la factibilidad que ofrece la alternativa metodológica para el entrenamiento de la resistencia con vista a la competición en la altura de los futbolistas del equipo de la Reserva del Barcelona Sporting Club.

Metodología utilizada

Para conducir la lógica investigativa y darle cumplimiento a las tareas de la investigación se utilizaron los métodos del nivel teórico, empírico y estadísticos que se declaran a continuación:

Métodos Teóricos:

El analítico sintético se utilizó para el procesamiento de la información existente en la literatura sobre el entrenamiento en el fútbol, la preparación física y específicamente la capacidad física resistencia. Además en el tratamiento teórico y metodológico dado a las particularidades del entrenamiento en la altura y en el procesamiento y análisis de los datos que arrojen los métodos y técnicas de nivel empírico y en la elaboración de las conclusiones de la investigación.

El sistémico se utilizó para concebir las etapas y fases de la alternativa, las características de cada una de ellas, sus funciones y relaciones con el objetivo de mejorar el entrenamiento de la resistencia con vista a la competición en la altura.

Métodos, técnicas e instrumentos del nivel empírico

La observación científica: se utilizó para constatar la ejecución del proceso de entrenamiento y particularizar en lo referente al trabajo metodológico para desarrollar la capacidad física resistencia y las manifestaciones de los jugadores durante la competición y el entrenamiento a nivel del mar y en la altura.

La medición: se utilizó para conocer el estado que presenta la capacidad de resistencia aerobia en los futbolistas del equipo de la Reserva del Barcelona Sporting Club (BSC), con la aplicación del Test de Cooper.

La encuesta: se aplicó a los directivos, entrenadores (cuerpo técnico) y atletas para conocer el nivel de conocimientos existente sobre el entrenamiento de la resistencia, su dosificación, metodología empleada, características del entrenamiento y la competición en la altura, efectos fisiológicos, bioquímicos y psicológicos del entrenamiento y el estado físico de los atletas y su rendimiento durante la competición en la altura.

La revisión de documentos: se utilizó para constatar las particularidades metodológicas del trabajo con la resistencia con vista a la competición en la altura durante la planificación de las sesiones de entrenamiento del equipo de la Reserva del Barcelona Sporting Club.

Métodos estadísticos

Se aplicó la media aritmética como estadígrafo de la estadística descriptiva para valorar los principales indicadores medidos y el programa estadístico SSPS para conocer la media aritmética, la moda, la desviación estándar y las tablas de distribución de frecuencia a los resultados de la aplicación del Test de Cooper que mide el estado de la resistencia aerobia durante el diagnóstico inicial (preprueba) y su contrastación con la posprueba después de aplicada la alternativa metodológica.

Población y muestra

Como población se tuvo en cuenta los 25 jugadores del equipo de la Reserva del BSC y se seleccionó una muestra intencional de 12 jugadores que comprende todas las posiciones de juego, que representa un 48 % de la población. La selección de los futbolistas tuvo carácter intencional bajo los siguientes criterios de inclusión:

- Asistencia sistemática a las sesiones de entrenamiento.

- Jugadores regulares de la Reserva del BSC

- Jugadores de las diferentes posiciones de juego.

- Jugadores entre 17-20 años.

La muestra está conformada por 4 defensas, 4 mediocampistas, 2 atacantes y 2 arqueros, que representa el 48 % de la población.

En el caso del cuerpo técnico encargado de dirigir el proceso de preparación, se seleccionó una muestra intencional de cuatro sujetos de una población total de diez, teniendo en cuenta como criterio de inclusión su responsabilidad directa con el trabajo físico y su rendimiento, ellos son: el director técnico, el preparador físico, el asistente y el médico.

Los directivos consultados fueron seis y coinciden con el 100 % de la estructura de dirección del equipo.

La novedad científica de la investigación se centra una alternativa metodológica integrada por etapas y fases, que parte de un diagnóstico y aporta una diversidad de métodos y requisitos metodológicos para el entrenamiento de la resistencia con vista a la competición en la altura, que se sustenta en los fundamentos teóricos y metodológicos sobre el entrenamiento del fútbol y las particularidades del trabajo con la resistencia y el trabajo en la altura.

CAPÍTULO I
FUNDAMENTOS TEÓRICOS Y METODOLÓGICOS SOBRE EL ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA EN LOS FUTBOLISTAS PARA ASUMIR LA COMPETICIÓN EN LA ALTURA

En el presente capítulo se sintetizan los referentes teóricos metodológicos en torno al entrenamiento del fútbol, la preparación física y el trabajo con la capacidad física resistencia para asumir la competición en altura. Se aborda el tratamiento de metodológico que varios autores abordan para el desarrollo de esta capacidad física y se asumen los estudios constatados sobre el entrenamiento en la altura, las particularidades metodológicas de este fenómeno, su proceso de adaptación y los principales cambios fisiológicos, bioquímicos y psicológicos que se manifiestan en los atletas.

1.1. Consideraciones teóricas y metodológicas sobre el entrenamiento en el fútbol.

En el presente epígrafe se muestran los principales presupuestos teóricos y metodológicos sobre el entrenamiento deportivo en el fútbol y muy específicamente se abordan los fundamentos sobre la preparación física como componente del proceso de entrenamiento en este deporte, sus características y particularidades.

Para particularizar las características del entrenamiento en el fútbol, resulta necesario partir de definiciones sobre entrenamiento deportivo abordadas por algunos autores, tales como: Matvéev (1983), Bompa (1983), Ozolin (1983), Platonov (1988), Draskcovich (1989), Verkhoschansky (1990), Grosser (1991), y Collazo (2006), los que demuestran como este fenómeno pedagógico ha revolucionado. De manera general, las consideraciones de algunos autores citados se sustentan en algunas particularidades del deporte moderno y poscontemporáneo que se ofrecen a continuación:

• El incremento continuo del nivel de los resultados obtenidos en todo el mundo.

• La elevación de los intereses que rodean el deporte de altos rendimientos (económicos, sociales y políticos).

• La utilización de cargas de entrenamiento imposibles pocos años atrás.

• Desarrollo de la ciencia y la tecnología que rodean el proceso de entrenamiento.

Con este precedente se pretende realizar un análisis sobre las definiciones y particularidades que algunos autores le atribuyen al entrenamiento deportivo como fenómeno pedagógico que ha evolucionado hasta nuestros días, ellas son:

Para Matvéev (1983) el entrenamiento deportivo es la forma fundamental de preparación del deportista, basada en ejercicios sistemáticos, y la cual representa en esencia, un proceso organizado pedagógicamente con el objetivo de dirigir la evolución del deportista.

Al abordar esta temática Bompa (1983), refiere que el entrenamiento deportivo es una actividad deportiva sistemática de larga duración, graduada de forma progresiva a nivel individual, cuyo objetivo es conformar las funciones humanas, psicológicas y fisiológicas para poder superar las tareas más exigentes.

Para Ozolin (1983), el entrenamiento deportivo es el proceso de adaptación del organismo a todas las cargas funcionales crecientes, a mayores exigencias en la manifestación de la fuerza y la rapidez, a la resistencia y a la flexibilidad, la coordinación de los movimientos y la habilidad, a más elevados esfuerzos volitivos y tensiones síquicas y a muchas otras exigencias de la actividad deportiva.

Verkhoschansky (1985), por su parte, asume al entrenamiento deportivo como un proceso pedagógico complejo; aumento de las posibilidades condicionales y técnico – tácticas y de comportamiento deportivo (Maestría).

Para Platonov (1988) constituye la preparación compleja para el rendimiento. Estado de entrenamiento, es un estado de adaptación biológica. Este autor se centra fundamentalmente en la incidencia biológica del mismo.

Para Draskcovich (1989) el entrenamiento deportivo es entroncar lo científico en lo humano, a través de lo pedagógico, con el fin de lograr el máximo rendimiento psico-física y social del entrenado.