Details

The Feeling Good Handbook

von: David Burns
10,99 €
Verlag:	Alpina Publisher
Format:	EPUB
Veröffentl.:	01.06.2023
ISBN/EAN:	9785961484137
Sprache:	Russisch
Anzahl Seiten:	680

In den Warenkorb

Als Gutschein

Dieses eBook enthält ein Wasserzeichen.

Beschreibungen

Titelbeschreibung

Vas ohvatyvaet bespokoystvo eshche do togo, kak vy otkroete lentu novostey? A mozhet byt', vam trudno prinimat' resheniya i vse valitsya iz ruk, hotya den' tol'ko nachalsya? Vy hotite uznat', kak ne soyti s uma ot trevozhnosti, vybrat'sya iz emocional'noy yamy i sohranit' psihologicheskoe zdorov'e? Otvety vy naydete v knige psihoterapevta Devida Bernsa, avtora mezhdunarodnyh bestsellerov «Terapiya nastroeniya» i «Terapiya bespokoystva».
«Horoshee nastroenie» — polnoe rukovodstvo dlya tekh, kto hochet svoimi silami pobedit' depressiyu i trevozhnost', perestat' prokrastinirovat', naladit' obshchenie s blizkimi, a takzhe nauchit'sya protivostoyat' drugim negativnym emocional'nym sostoyaniyam. Avtor rasskazyvaet o naibolee effektivnyh priemah iz arsenala kognitivno-povedencheskoy terapii, kotorye opisal v predydushchih knigah, i rekomenduet ne prenebregat' imi, chtoby poluchit' maksimum pol'zy ot chteniya. V etom rukovodstve vy naydete effektivnye tekhniki i poshagovye uprazhneniya, kotorye pomogut: uluchshit' samochuvstvie, pobedit' strahi i fobii, ukrepit' otnosheniya, preodolet' depressiyu.